养颜补肾营养羹
简单又美味的早餐，一台料理机就能搞定。
65克
70克
181克
1530
千卡
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步骤1/7
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将所有的食材准备，铁杆山药削去外皮，黑豆，黑芝麻，黑米，红糖适量备用。
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步骤2/7
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黑豆需要提前浸泡一个晚上。
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步骤3/7
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将山药切成小块备用。
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步骤4/7
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将所有的食材全部放入破壁料理机中，加入适量的清水。
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步骤5/7
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启动破壁五谷的功能。
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步骤6/7
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二十几分钟后，一碗热气腾腾的养颜补肾的营养汤羹就做好了。
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最后一步
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如同婴儿辅食般入口即化，香甜美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-03
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