枸杞叶炒蛋
枸杞 叶属于一种中药材，但非常适合日常食用，其含有多种维生素，如维生素A、C、B1、B2等，以及含有的多种氨基酸等营养物质，对孩子眼睛很有帮助，具有明目的功效。它同时还富含多种金属元素如钙Ca、铁Fe、锌Zn、硒Se等，为人体提供丰富的营养成分，所以给孩子日常饮食中增添这一蔬菜真的是太合适不过了。下面就介绍三道枸杞叶的菜，这是其中一道，做起来简单，孩子吃了易消化。
17克
27克
8克
291
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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热锅凉油，烧至8成熟。
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步骤2/5
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倒入鸡蛋液，炒熟后盛起备用
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步骤3/5
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锅中继续倒入少许油，下入蒜片
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步骤4/5
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爆香蒜片后下入枸杞叶翻炒
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最后一步
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待枸杞叶熟后倒入事先炒好的鸡蛋，并放盐进行调味即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-03
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