桃胶皂角米雪燕羹
雪燕素有“植物燕窝”的赞誉，是因为其富含玻尿酸和胶原蛋白，玻尿酸姐妹们都知道的，是目前公认的最佳保湿成分，改善肌肤干燥，补给肌肤水分 。 桃胶的功效与作用具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，所以桃胶雪燕皂角米的功效对女性美容有不错的效果。 皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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桃胶泡15小时，泡好后的桃胶没有硬芯。
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步骤2/6
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皂米泡12-15小时至没有硬芯。
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步骤3/6
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雪燕泡10-12小时至没有硬芯。
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步骤4/6
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备料齐全后用砂锅煲，砂锅倒入纯净水，放入桃胶，皂角米，银耳，开锅后小火，一定用最小的火，不然熬不出来胶，熬制30分钟后倒入红枣和冰糖，再熬制15分钟后倒入雪燕和枸杞。
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步骤5/6
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雪燕不要放入太早，容易融化，不拉丝，熬成粘稠状。
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最后一步
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味道棒棒哒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-03
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