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五色陷菠菜包子的做法

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五色陷菠菜包子

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有了娃的妈妈是超人，每天都绞尽脑汁想着做什么给娃吃，吃什么补钙铁锌花几分钟了解一下，食补更健康。

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1小时以上 | 切墩(初级)

菠菜 5颗

、

面粉适量

、

西葫芦一根

、

木耳 6朵

、

香菇 5朵

、

胡萝卜半根

、

虾米一小噂

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
西葫切好放一丢丢盐，让它盐出水分等待过程中可以把胡萝卜，木耳，香菇，虾米，鸡蛋准备好，放盆里备用
步骤2/3 点击查看大图
面是用菠菜和的，想了解的可以看我之前的菜谱『菠菜面』
最后一步点击查看大图
我包的是小小包子，给女儿吃的，用的材料量不大，材料也可以灵活掌握虾米含钙量非常大，胡萝卜含有丰富胡萝卜素及维生素群，鸡蛋可以补充能量和脂肪，木耳含有铁元素，膳食纤维，维生素e，香菇是高蛋白、低脂肪的营养食品，香菇中含有30多种酶和18种氨基酸。其中，人体所必需的8种氨基酸中，香菇就含有7种，多吃香菇能提高免疫力。看吧，一个包子能吃到这么多营养，看着女儿一口一口吃光一个包子麻麻的心的暖化了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-03

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