板栗烧鸡饭·辅食
前两天老公从外面买回了一些冰栗子，吃上去真的感觉有冰淇凌的感觉。喂了小王子一些常温的栗子，他也很喜欢吃，于是决定给他做板栗烧鸡饭。栗子的营养价值丰富，宝宝多吃栗子可以防治口舌生疮，但栗子不易消化，多吃易胀气。
10克
24克
92克
540
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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1.准备好食材，鸡翅根从冰箱拿出解冻，米饭提前煮好。
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步骤2/10
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2.鸡翅根用刀正反两面划上几刀，倒入1小勺酱油腌至少15分钟。
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步骤3/10
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3.板栗去壳，香菇洗净，胡萝卜切一小段去皮，切成小丁。
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步骤4/10
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4.锅中放入少量的橄榄油，烧一下翅根，正反两面都要烧。
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步骤5/10
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5.烧好的鸡翅根先盛出。
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步骤6/10
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6.我倒的油有些多了，倒出来了一些，炒胡萝卜丁，炒软后，放入香菇丁接着翻炒去生。
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步骤7/10
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7.将翅根放入锅中，将刚才腌鸡翅的酱油倒入锅中，倒入开水没过翅根炖煮。
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步骤8/10
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8.水开后，转小火烧半个小时左右，倒入板栗转大火。
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步骤9/10
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9.烧至三分之一水的时候放入米饭，翻版一下让汤汁浸入米饭中。
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最后一步
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10.最后烧至收汁，不干锅的情况下，就可以盛出来吃了。
a.鸡翅根骨头比较大，食用起来相对而言比较放心，但还是建议尽量把肉取下来喂食小宝宝。
b.因为有放酱油调味，所以没有放盐，尝起来味道也不错吃。
c.有关辅食工具的总结，可以关注我一下哈：）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-03
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