瘦身炒饭
厨房大神就是冰箱里有啥就用啥,将有限食材做出无限美味。一道15分钟超简炒饭,新鲜够热!
65克
36克
157克
1341
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
豆腐小心切成小块,百合洗净掰瓣,蒜切片,鸡蛋略打散,备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
炒锅烧热放油,至油7成热,转小火,轻轻下豆腐块,小火炸至外层金黄,轻轻捞出;继续下蒜片,炸到蒜香出来,蒜片金黄,捞出;继续下百合,略炸即可捞出,备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
锅内留底油,中火烧热,下蛋液,炒起泡后,把饭抓松,下入锅内,翻炒2~3分钟,其间下盐调味。
-
步骤4/5
点击查看大图
将炸好的百合、蒜片下入锅内,炒匀,再下炸好的豆腐,轻轻翻炒几下,盛盘即成!
-
最后一步
点击查看大图
可撒点葱花出色,更增加香味!
豆腐要用淡黄色的日本豆腐,够软够香。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-03
瘦身炒饭的相关分类
瘦身炒饭的相关推荐
-
瘦身美容菜~芥末金针菇
3473669人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1098521人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5245017人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
386598人看过 -
美容蛋
94025人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1100057人看过 -
懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤,美容养颜瘦身佳品
16393343人看过 -
减脂瘦身美容抗癌就吃它~芥末菌菇炖豆腐
767168人看过 -
美容凤爪
243353人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2080034人看过 -
减肥瘦身美容神器柠檬酵素
2576246人看过 -
瘦身祛湿汤
703769人看过