洋葱炒鸡蛋
洋葱是一种便宜又营养的家常菜, 被称为“菜中皇后”特别对心血管健康有很好的保护作用。洋葱可生食也可炒着吃,都是非常美味的。炒过的洋葱 带着丝丝的甜味,配上鸡蛋,特别鲜美,而且营养也好, 做法相当简单,只要十分钟就好。
55克
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32克
833
千卡
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步骤1/9
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准备好材料,洋葱1个,鸡蛋4个。
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步骤2/9
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先把洋葱剥去外面的老衣,洗净后切成丝
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步骤3/9
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4个鸡蛋打入碗中,加适量料酒,和少许盐后搅打散。
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步骤4/9
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锅中倒入适量油,把打散的鸡蛋液倒入锅中。
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步骤5/9
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等鸡蛋液稍凝固,用锅铲快速把蛋液划散开,全部凝固后就可盛出。
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步骤6/9
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锅中再次倒入少许油,把切成丝的洋葱放入锅中。
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步骤7/9
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翻炒均匀至洋葱呈透明色后加入少许盐。
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步骤8/9
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然后把刚才炒好的鸡蛋放入锅中,和洋葱一起炒匀就可以熄火。
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最后一步
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吃起来带着丝丝甜味的洋葱炒蛋,鲜美营养,值得一试。
洋葱因含有硫化物氨基酸,所以有辛辣味,在切的时候容易辣眼睛,在切洋葱前,先把它放入冰箱冷藏10几分钟,或者把洋葱切去底部,再切开放放冷水中浸泡10几分钟,都可以阻碍刺激性物质挥发,减少流泪机会。
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发布于 2019-05-01
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