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杂粮米饭

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徐京辉-

好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。 此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验
营养分析 查看详情

15克
16克
96克

568
千卡

这道菜富含烟酸,有助于维持皮肤和黏膜健康～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
大米 适量
、
藜麦 适量
、
杂粮 适量
、
花生 适量
、
大枣 适量
烹饪步骤
小贴士

想吃什么米都可以放进去 提前泡米是为了米饭的口感更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-01

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