快手空气炸锅版鲜嫩减肥鸡胸肉
15克
64克
10克
432
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡胸肉切薄片，把所有调料全倒进去用手抓，抓到液体都吸收到肉里面为止，调料按个人口味油盐酱醋加啥加上哈哈哈，我没加鸡蛋清，不过也挺嫩的，然后腌一个小时。
-
步骤2/4
点击查看大图
平铺在空气炸锅里
-
步骤3/4
点击查看大图
180度五分钟，翻个面再来两分钟。
-
最后一步
点击查看大图
超级嫩啊，其实我也不知道能不能减肥，毕竟放油和淀粉了，就心理安慰下吧哈哈哈，两个鸡胸肉能出图片里这么大的盘子两盘多一点吧。
一小勺的小勺就是家里最普通的吃饭的小勺，空气炸锅炸第二锅的时候锅面有点脏我没清理所以第二锅有点黑渣渣，大家记得清理下，用厨房纸擦擦应该就可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-29
鲜嫩减肥鸡胸肉的其他做法
鲜嫩减肥鸡胸肉的相关分类
鲜嫩减肥鸡胸肉的相关推荐
-
简单低脂高蛋白无油烤鸡胸肉块(空气炸锅版)
625987人看过 -
减脂期食谱❗空气炸锅蜜汁鸡胸肉❗
86267人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#空气炸锅之蒜香鸡胸肉片
124028人看过 -
#吃出健康，解决假胖#空气炸锅 杂蔬烤鸡胸肉
227050人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1194083人看过 -
#美味开学季#低脂低卡❗️空气炸锅无油鸡腿！
360955人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1176171人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2085004人看过 -
空气炸锅鸡胸肉
263213人看过 -
奥尔良烤鸡胸肉(空气炸锅)
432117人看过 -
多汁美味的新奥尔良烤鸡胸肉（空气炸锅）
137235人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1690428人看过
