枸杞叶玉米面鸡蛋饼
枸杞 叶属于一种中药材,但非常适合日常食用,其含有多种维生素,如维生素A、C、B1、B2等,以及含有的多种氨基酸等营养物质,对孩子眼睛很有帮助,具有明目的功效。它同时还富含多种金属元素如钙Ca、铁Fe、锌Zn、硒Se等,为人体提供丰富的营养成分,所以给孩子日常饮食中增添这一蔬菜真的是太合适不过了。下面就介绍三道枸杞叶的菜,这是其中一道,做起来简单,孩子吃了易消化。
13克
37克
160克
882
千卡
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步骤1/5
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将两种粉混合,加入一个鸡蛋
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步骤2/5
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将其搅拌成糊状
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步骤3/5
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下入切碎的枸杞叶,并加少许盐调味
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步骤4/5
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平底锅倒入少许油,烧弋5成热下入面糊
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最后一步
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全程中小火煎至两面金黄即可。
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发布于 2019-04-29
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