大沙拉VS大丰收 完胜
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对于一个十足的吃货来说,美味就在不经意间……
营养分析
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12克
28克
27克
318
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
讲材料备好,洗好,紫甘蓝 包菜用水焯一下,鸡胸肉用开水煮十五分钟,水里放姜片,料酒去腥,小番茄,黄瓜,切开,为了汁与千岛酱更好的融合。
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步骤2/3
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将食材依次摆盘,将鸡胸肉手撕成丝,撒入玉米粒,
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最后一步
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将煮好的鸡蛋,切片摆入盘中,淋入千岛酱。大沙拉完美呈现。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-28
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