奥尔良牙签肉
健康低脂小零食,打打牙祭看剧消磨时间还是很不错哒
4克
50克
17克
287
千卡
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步骤1/9
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1.将鸡胸肉洗净,去筋膜,切成小块块
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步骤2/9
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2.将所有调料放入鸡胸肉中搅拌均匀
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步骤3/9
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3.裹上保鲜膜放入冰箱冷藏2小时
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步骤4/9
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4.提前将牙签用热水浸泡,将牙签穿上鸡肉,做成鸡肉串
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步骤5/9
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摆入盘中
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步骤6/9
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将牙签肉放入烤盘中,放入预热好的烤箱190度25分钟
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步骤7/9
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摆入盘中开始享用吧
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步骤8/9
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搭配上番茄沙司别有风味
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最后一步
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小零食就做好啦
1.烤箱温度随自家烤箱温度调节
2.鸡肉也可以换猪肉,牛肉
3.腌制过夜口感更佳
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-28
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