祛湿四君汤
春末夏初的广东，时而大雨雷暴，时而焗闷湿热。在这个环境下，人特别容易湿气重。 古人说“千寒易除，一湿难去”。人体内的很多慢性疾病，都跟湿邪有关：湿邪跟寒结合成为寒湿，跟热结合成为湿热，跟风结合成为风湿等等等等，所以万万不可小看了这些湿气。 一般有经验的老中医都会推荐食疗祛湿，祛湿食材大家一般熟知的有薏米、赤小豆、茯苓等。 但中医讲究健脾利湿。体内的湿邪靠脾胃运化，才能转化为津液输布全身。如果脾胃运化水液功能障碍，脾失健运，那水液就会转化形成水湿。因此想要祛湿效果好，还得健脾胃同时进行。 今天小璞给大家推荐的祛湿四君汤里，选用了祛湿食材的同时还健脾胃，简直是加强版的祛湿食疗了。
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步骤1/6
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准备好食材；
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步骤2/6
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食材用清水冲洗干净后沥干，放入养生壶茶漏内；
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步骤3/6
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往壶内注入适量清水，注意不要超过max线防止溢出，并将茶漏轻按盖子上；
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步骤4/6
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盖上盖子，通电后，选择沸水功能；
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步骤5/6
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煮好的四君子汤，趁热加入适量的红糖；
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最后一步
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搅拌至融化后，即可饮用啦。
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发布于 2019-04-28
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