燕麦能量棒
燕麦是营养丰富又健康减脂的一种食材，这款燕麦能量棒无油无糖，加入了香酥的果仁，从口感上到口味上都更胜一筹哦！
37克
30克
267克
1444
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/16
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首先将燕麦片平铺在烤盘上烤脆熟，我用的是非即食燕麦片。
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步骤2/16
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烤箱预热好180度15分钟，中途取出翻拌均匀。
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步骤3/16
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葡萄干洗净切碎。
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步骤4/16
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各种熟干果擀碎。
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步骤5/16
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干果葡萄干蜂蜜融化的黄油还有全麦面粉放在一个容器里备用。
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步骤6/16
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加入烤好的燕麦片搅拌均匀，一点点加水和成面团样子。
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步骤7/16
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放在容器里压平压实。
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步骤8/16
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烤箱提前预热好，170度烤22分钟。
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步骤9/16
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烤好后脱模晾凉。
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步骤10/16
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切成适当大小放入烤箱预热好。150度再烤10分钟，所有烘烤都是放中层。
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步骤11/16
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取出晾凉后食用才会酥脆。
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步骤12/16
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香酥可口！
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步骤13/16
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成品1
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步骤14/16
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成品2
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步骤15/16
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成品3
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最后一步
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成品4
1. 燕麦片的烘烤时间要根据燕麦片易熟程度调整。
2. 水分添加一定要一点点的，不散掉就成。
3. 如果受潮了可以放烤箱再烤酥脆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-26
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