南瓜藜麦饭
家里有一位要减肥的，所以每天变着花样给他做，今天就来推荐这碗南瓜藜麦饭，藜麦膳食纤维丰富，低脂肪，非常适合减肥人群食用，用臻米脱糖电饭煲来蒸，可以有效去除大米、南瓜中的糖分，非常适合减肥人士食用。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材，南瓜去皮切小块。
-
步骤2/7
点击查看大图
将大米、南瓜、藜麦淘洗干净后放入电饭煲中。
-
步骤3/7
点击查看大图
加入适量水，水不要超过米1cm.
-
步骤4/7
点击查看大图
选择蒸饭功能。
-
步骤5/7
点击查看大图
22分钟以后，程序结束，米饭就蒸好了。
-
步骤6/7
点击查看大图
非常适合糖尿病患者或者肥胖人士食用哦。
-
最后一步
点击查看大图
来尝尝吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-26
南瓜藜麦饭的相关分类
南瓜藜麦饭的相关推荐
-
番茄金针菇豆腐汤
48368942人看过 -
胡萝卜芹菜鸡肉饼
1038325人看过 -
醋溜白菜
7276390人看过 -
辣白菜
39000人看过 -
家常豆腐
7657121人看过 -
红枣糯米切糕
11315487人看过 -
#硬核菜谱制作人#藜麦饭团
251516人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
13143280人看过 -
水煮牛肉
11755020人看过 -
酱香饼：能开店的配方
17302664人看过 -
锅包肉
159483人看过 -
牛腱子
248736人看过
