南瓜大米粥
南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下等。 大米味甘性平具有补脾、和胃、清肺功效，称誉为“五谷之首”。 胚芽米能排泄体内的有毒物质，辅助其他营养素的吸收，培育对人体有益的细菌。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好大米和胚芽米，南瓜洗净去皮。
-
步骤2/5
点击查看大图
大米和胚芽米淘洗干净。
-
步骤3/5
点击查看大图
南瓜切块。
-
步骤4/5
点击查看大图
将南瓜和米放入砂锅内，加入适量清水，大火煮沸，转小火，大约一小时左右即熟。
-
最后一步
点击查看大图
软糯的南瓜加上大米的清香，真是老少皆宜。
一直喜欢用砂锅熬粥，只有小火慢慢熬出来的粥才最好喝，用砂锅熬粥时一定不能离开，容易溢出，粥里的营养成分就流失了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-25
南瓜大米粥的相关分类
南瓜大米粥的相关推荐
-
#入秋滋补正当时# 养胃润肠，红薯大米粥
327373人看过 -
养胃又养颜的红薯米糊
117151人看过 -
#秋天怎么吃#小米山药粥
1456778人看过 -
红薯粥
29888人看过 -
小米红薯粥#换着花样吃早餐#
1770833人看过 -
养生山药粥～效果谁喝谁知道
21892人看过 -
香甜红薯粥
11148人看过 -
家常红薯粥
437216人看过 -
南瓜大米粥
35636人看过 -
玉米面红薯粥
39831人看过 -
山药红薯粥
151013人看过 -
甘蔗马蹄甜汤#舌尖上的春宴#
57460人看过
