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健康五谷蔬菜拌饭

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这道菜结合了大家都爱吃的韩国拌饭,米饭用了五谷杂粮替代,蔬菜都是水煮的,最后拌入秘制的低卡酱汁,美味与健康可以兼得。
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9克
28克
203克


969
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1.糙米、燕麦米、紫米务必提前几个小时浸泡,否则米饭不容易蒸熟。 2.酱汁里的黄豆酱,也可以用味增酱等量替换。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-04-25

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