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银耳莲子羹～满满的胶原蛋白

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巧克力dou

这几天熬夜熬得面色很差，皮肤干燥，就煲了一份银耳莲子羹，给自己补补。香甜软糯的银耳，入口即化，满满的一大碗下肚，舒服。
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2克
13克
82克

394
千卡

低脂，三高值得一试～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
银耳 一朵
、
莲子 50g
、
红枣 50g
、
冰糖 适量
烹饪步骤
步骤1/8

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小贴士

1、银耳一定要完全泡发。 2、冰糖根据个人口味添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-25

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