吃不够的草莓玉米片酸奶碗
抓住草莓季的尾巴,放肆任性的吃。 草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。 1、草莓的营养价值主要在于其含丰富的维生素C和有消炎作用的抗氧化剂,即名为花青素和儿茶素的黄酮类化合物,具有防治慢性病、癌症和心血管疾病的功效;此外该种成分对眼部健康、神经系统健康、防止皮肤受损、缓解关节疼痛,减少自由基损伤有重要作用。 2、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。 3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。 4、国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
1克
4克
39克
169
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
用盐水先泡再洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
安慕希或者其他酸奶
-
步骤3/7
点击查看大图
一片一片的切,就成了草莓花了。
-
步骤4/7
点击查看大图
切片
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入酸奶
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入玉米片
-
最后一步
点击查看大图
吸人眼球的颜色。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-25
酸奶的其他做法
酸奶的相关分类
酸奶的相关推荐
-
盐渍青梅
128830人看过 -
糖醋荷包蛋
9021681人看过 -
【口水直流】麻辣鸡丝
28443人看过 -
盐焗海鲜 3分钟菜式
161077人看过 -
元气酸奶碗
177692人看过 -
腌梅子
191724人看过 -
经典家常菜—酱爆洋白菜
3173447人看过 -
油渣菜花
73558人看过 -
#做道好菜,自我宠爱!#无花果牛扎糖
161193人看过 -
#花式炖煮不停歇#玉米粒炒虾仁
198541人看过 -
米兰内式炸牛排
29492人看过 -
【鱼腥草、芹菜、炒熏腊肉】
377278人看过