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健康烤燕麦的做法

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健康烤燕麦

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燕麦是粗粮的一种，富含营养和膳食纤维。燕麦制品的形式多样，有很多种吃法。中式吃法一般是用燕麦做饭煮粥。西式吃法除了用热水冲泡或煮即食燕麦之外，还有这种烤燕麦的吃法，很脆很好吃哦。需要注意的是，刚烤完，燕麦还有些软，等稍稍晾凉，就变脆啦。

食材清单加入采购清单

传统燕麦 200克

、

蜂蜜 60-70克

、

黄油或食用油 10克

、

香草膏或香草精（可没有）几滴

、

生南瓜子 40克

、

生芝麻 15克

、

山核桃适量

、

芒果干几片

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
将黄油，蜂蜜，香草膏放在一起拌均匀
步骤2/8 点击查看大图
将生的和熟的材料分开，生燕麦片，生南瓜子，生芝麻放在一起，我还加了一点肉桂粉提香。
步骤3/8 点击查看大图
将步骤一中的液体加入到步骤二中，拌匀
步骤4/8 点击查看大图
拌匀后，平铺在烤盘中，放入烤箱，150-160度，每十分钟拿出来翻拌。
步骤5/8 点击查看大图
直到燕麦片颜色变深，烤熟。
步骤6/8 点击查看大图
在等待烤的过程中，把其他熟的和不需要烤的材料处理成小碎块。
步骤7/8 点击查看大图
燕麦烤好后趁热把步骤六拌入
最后一步点击查看大图
等晾凉后，又脆又香的健康燕麦就做好啦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-24

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