香煎鸡胸肉的做法

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香煎鸡胸肉

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减肥餐鸡胸肉，好吃不长胖，超级下饭菜！

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3克
39克
14克

220
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

主料：

鸡胸肉一块生抽一勺老抽半勺醋一勺蚝油一勺白糖半勺花椒粉适量胡椒粉适量盐适量辣椒面适量孜然粉适量白芝麻适量料酒一勺

烹饪步骤

步骤1/14
鸡胸肉一块，切片
步骤2/14
一勺生抽
步骤3/14
半勺老抽
步骤4/14 点击查看大图
一勺醋
步骤5/14 点击查看大图
一勺蚝油
步骤6/14 点击查看大图
半勺白糖
步骤7/14 点击查看大图
一勺料酒，胡椒粉，花椒粉，盐加入
步骤8/14 点击查看大图
搅拌均匀，放入冰箱冷藏3小时以上
步骤9/14 点击查看大图
多功能锅开启高火预热
步骤10/14 点击查看大图
预热几分钟后，中火，刷上食用油
步骤11/14 点击查看大图
放上鸡胸肉两面煎熟
步骤12/14 点击查看大图
撒上孜然粉，辣椒面和白芝麻
步骤13/14 点击查看大图
超级好吃，下饭
最后一步点击查看大图
好吃不长胖

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-23

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