香煎鸡胸肉
减肥餐鸡胸肉,好吃不长胖,超级下饭菜!
3克
39克
14克
220
千卡
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步骤1/14
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鸡胸肉一块,切片
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步骤2/14
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一勺生抽
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步骤3/14
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半勺老抽
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步骤4/14
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一勺醋
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步骤5/14
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一勺蚝油
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步骤6/14
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半勺白糖
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步骤7/14
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一勺料酒,胡椒粉,花椒粉,盐加入
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步骤8/14
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搅拌均匀,放入冰箱冷藏3小时以上
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步骤9/14
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多功能锅开启高火预热
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步骤10/14
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预热几分钟后,中火,刷上食用油
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步骤11/14
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放上鸡胸肉两面煎熟
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步骤12/14
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撒上孜然粉,辣椒面和白芝麻
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步骤13/14
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超级好吃,下饭
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最后一步
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好吃不长胖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-23
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