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绿豆汤

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仨娃妈妈

每100克含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫克。维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。所含蛋白质主要为球蛋白类，其组成中蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸比较少，绿豆的磷脂成分中，有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘油、磷脂酚丝氨酸、磷脂酸等。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
绿豆 适量
、
清水 适量
、
白糖或者蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-04-23

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