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〖健康小食光〗的做法

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〖健康小食光〗

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说起健康那当然菜肉蛋结合是最好的五彩斑斓的颜色不管是吃还是看都让人舒服

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9克
16克
26克

240
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

菠萝少量

、

紫薯 1个

、

小番茄 3-4个

、

鸡肉丸适量

、

鸡蛋 1个

、

生菜适量

、

紫甘蓝适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备好所需的所有食材先把鸡肉丸微波炉叮一下菠萝切丁小番茄对半切紫甘蓝和生菜切丝紫薯切四半上锅蒸鸡蛋煮熟过凉水用棉线切鸡蛋不会碎哦
步骤2/3 点击查看大图
蒸好的紫薯味道超级好我是为了做甜品所以蒸了三只紫薯如果做沙拉一只就够了
最后一步点击查看大图
把准备好的食材都切好小块摆盘吃的时候把它们都拌起来加上自己喜欢的酱汁就可以

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-23

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