黑蒜排骨汤

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黑蒜的营养价值是非常高的，我们大家日常生活中适当的食用一些黑蒜，不仅可以有效的补充蛋白质、维生素，更是可以帮助我们补充大量的钙元素，铁元素以及镁元素等等微量元素的，对于促进我们人体的健康非常的有帮助。另外，黑蒜还具有不错的抗衰老的功效，适当的食用黑蒜是可以帮助我们延缓衰老的，其实经常食用一些黑蒜，还可以起到不错的调节血糖，增强身体免疫力的功效，尤其是我们体质较差的朋友们，经常吃一些黑蒜，对于帮助我们增强身体的抗病能力是很有帮助的，还可以到不错的缓解三高症状和失眠症状的作用。

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102克
93克
14克

1347
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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30-60分钟 | 切墩(初级)

猪肋排 500克

、

大葱 1根

、

生姜 4片

、

黑蒜 6个

、

料酒 2勺

、

香醋 1勺

、

生抽 2勺

、

食盐 1勺

、

五香粉 1勺

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
猪肋排用清水冲洗一遍，加料酒焯水；
步骤2/13 点击查看大图
撇除血沫，捞出洗净备用；
步骤3/13 点击查看大图
大葱和生姜分别切成段和片；
步骤4/13 点击查看大图
把黑蒜倒出备用；
步骤5/13 点击查看大图
将沥水后的猪肋排放进微波炉专用压力锅内，并放入葱段，姜片和黑蒜；
步骤6/13 点击查看大图
然后加入料酒，香醋，生抽，食盐，五香粉；
步骤7/13 点击查看大图
倒入清水；
步骤8/13 点击查看大图
盖好压力锅盖子；
步骤9/13 点击查看大图
放进微波炉中；
步骤10/13 点击查看大图
选取煲汤键，启动程序，运行20分钟；
步骤11/13 点击查看大图
叮咚~时间到！取出压力锅，待解压后打开盖子，盛入碗中。
步骤12/13 点击查看大图
健康养颜，美味清香的黑蒜排骨汤就做好啦！
最后一步点击查看大图
汤色浓郁透亮，口味略带酸甜。

小贴士

虽然黑蒜的保健功效和作用是非常不错的，但是大家要知道，有些人群并不适合食用黑蒜的，尤其是胃溃疡患者或者是其他的一些肠胃疾病患者朋友们，在生活中都不适合食用黑蒜，另外，大家还要知道的就是，不要因为黑蒜好吃就经常大量的食用，不然也是有着一定的副作用的，大家还需要多注意的就是，在生活中食用黑蒜的时候，千万不要同时食用何首乌或者是芒果等食物，不然会有很大的副作用的。

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发布于 2019-04-23

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