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时蔬鸡胸沙拉的做法

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时蔬鸡胸沙拉

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随着生活节奏的加快，人们的健康状态越来越差，亚健康的情况已经时常发生，作为医护人员的我也致力于宣传健康饮食对人们身体健康的重要性，当我无意间邂逅圣农鸡胸肉以后，感觉这种既健康又便捷的食品还是很值得推广的，我今天用圣农鸡胸肉做一道时蔬鸡胸沙拉，低盐低脂，富含丰富优质蛋白和膳食纤维，老人孩子都能吃，关注家人健康，从一道菜开始

营养分析查看详情

21克
120克
29克

771
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 3块

、

玉米粒 20克

、

胡萝卜 20克

、

青豆 20克

、

黑胡椒粉半茶匙

、

香葱 2根

、

盐半茶匙

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备主要食材
步骤2/8 点击查看大图
准备青豆和玉米粒
步骤3/8 点击查看大图
将鸡胸肉切小丁
步骤4/8 点击查看大图
加入黑胡椒粉和盐抓匀腌制15分钟
步骤5/8 点击查看大图
颜值完成的既定放入料理机打成肉泥
步骤6/8 点击查看大图
将青豆，玉米，胡萝卜丁，香葱段和鸡肉泥放在一起抓匀
步骤7/8 点击查看大图
选择合适的模具，将时蔬肉泥压实成1.5厘米厚
最后一步点击查看大图
烤箱预热210度烤15分钟，取出切块即可，沙拉酱可以蘸着吃，也可伴着吃

小贴士

1.鸡胸肉是健康食品，制作过程未添加过多添加，属于清淡饮食 2.成品要切的整齐就要少添加时蔬，根据个人口味和需要添加 3.沙拉酱可以根据个人喜欢挤在鸡块上，或者蘸着吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-22

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