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柠檬汁夏日蔬菜沙拉

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鹿鹿的漂亮妈咪

天气渐热，夏天马上就要到来，炎热的天气让人食欲减退，一盘新鲜清脆的蔬菜沙拉一定颇受欢迎 新鲜的蔬菜，味道清新的沙拉酱，再来点柠檬汁，带着果香的酸代替调味醋，味道清新，开胃爽口
营养分析 查看详情

15克
21克
36克

301
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
生菜 100g
、
紫甘蓝 100g
、
苦菊 100g
、
圣女果 4个
、
虾仁 适量
、
柠檬 半个
、
青瓜 半个
、
沙拉酱 适量
、
胡椒粉 少量
、
盐 少许
、
橄榄油 少许
烹饪步骤
小贴士

☺︎紫甘蓝切丝后可以泡泡冰水，这样可以去一下多余的色素，口感也会更棒 ☺︎新鲜的柠檬要用盐揉搓清洗一下，然后沥干水备用 ☺︎多余的柠檬可以做杯柠檬冰水，一点也不浪费

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-22

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