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补血益气养颜汤的做法

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补血益气养颜汤

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对于女人和贫血的人来说，补血是非常之重要的，而药补不如食补，因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制，例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。这道甜品具有很好的暖胃作用，在补气血功方面的功效也是不错的，尤其是对于女性来说，适当的吃一点，有很好的补气血的效果，在预防月经不调，预防经期疼痛，都能发挥很好的作用，当然，这道甜品不能过多食用，毕竟桂圆属于较热的食材。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

桂圆肉干 20g

、

红枣 6个

、

红糖 20g

、

姜 1块

、

饮用水 1000ml

、

桂花适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好食材
步骤2/15 点击查看大图
鸡蛋打入碗里
步骤3/15 点击查看大图
锅中加入1000ml饮用水大火烧开放入洗干净的桂圆肉干
步骤4/15 点击查看大图
放入清洗干净的红枣
步骤5/15 点击查看大图
放入红糖
步骤6/15 点击查看大图
放入姜丝
步骤7/15 点击查看大图
盖上盖子大火煮五分钟转中小火煮十五分钟
步骤8/15 点击查看大图
关火或是小火放入鸡蛋，不要让水翻滚，让鸡蛋受热凝固
步骤9/15 点击查看大图
盖上盖子小火煮至鸡蛋熟
步骤10/15 点击查看大图
撇去浮末
步骤11/15 点击查看大图
盛在漂亮的器皿撒上桂花
步骤12/15 点击查看大图
成品图
步骤13/15 点击查看大图
开吃咯
步骤14/15 点击查看大图
成品图
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成品图

小贴士

1、以上为两人的量 2、桂圆肉干属于燥热食材，一次不宜食用太多。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-22

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