补血益气养颜汤
对于女人和贫血的人来说，补血是非常之重要的，而药补不如食补，因此有不少补血的药材可以跟其它食物一起烹制，例如红枣、当归等。桂圆红枣鸡蛋糖水既补血又美味，而且男女都适宜食用。这道甜品具有很好的暖胃作用，在补气血功方面的功效也是不错的，尤其是对于女性来说，适当的吃一点，有很好的补气血的效果，在预防月经不调，预防经期疼痛，都能发挥很好的作用，当然，这道甜品不能过多食用，毕竟桂圆属于较热的食材。
17克
27克
39克
419
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/15
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准备好食材
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鸡蛋打入碗里
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步骤3/15
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锅中加入1000ml饮用水大火烧开放入洗干净的桂圆肉干
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步骤4/15
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放入清洗干净的红枣
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步骤5/15
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放入红糖
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步骤6/15
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放入姜丝
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盖上盖子大火煮五分钟转中小火煮十五分钟
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步骤8/15
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关火或是小火放入鸡蛋，不要让水翻滚，让鸡蛋受热凝固
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步骤9/15
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盖上盖子小火煮至鸡蛋熟
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步骤10/15
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撇去浮末
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步骤11/15
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盛在漂亮的器皿撒上桂花
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步骤12/15
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成品图
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步骤13/15
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开吃咯
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步骤14/15
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成品图
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最后一步
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成品图
1、以上为两人的量
2、桂圆肉干属于燥热食材，一次不宜食用太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-22
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