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核桃仁虾干时蔬蛋炒饭

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月色家的小厨房

喜欢简单营养的美食，炒饭是家人和我都喜欢的快手饭，今天用核桃仁和虾干做的炒饭，核桃仁富含蛋白质和很多人体必需氨基酸，能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成，能改善脑活力，促进记忆能力，核桃仁中含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素，经常食用具有抗衰老，乌须发和防治头发过早变白及脱落的功效。
营养分析 查看详情

48克
34克
88克

902
千卡

食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
米饭 1碗
、
虾干 6只
、
核桃仁 30克
、
鸡蛋 1枚
、
青豆 30克
、
洋葱 10克
、
小香葱 2颗
、
胡萝卜 40克
、
花生油 20克
、
盐 适量
、
花椒粉 1克
、
鸡精 0.5克
烹饪步骤
小贴士

炒饭可以换成自己喜欢的食材来搭配，虾干一定要提前浸泡一下再炒制哟……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-22

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