补血益气的红豆黑米粥
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。
2克
21克
126克
592
千卡
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步骤1/10
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红豆和黑米提前浸泡,我是泡了一夜
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步骤2/10
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泡好的红豆沥水,倒入面包桶
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步骤3/10
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放入大米
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步骤4/10
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放入黑米
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步骤5/10
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加入四碗开水
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步骤6/10
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面包机选择自定义烘烤,时间一个半小时
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步骤7/10
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看看吧,软糯可口
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步骤8/10
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姑娘们可以再放点红糖
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步骤9/10
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补血益气,适合日常进补
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最后一步
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一定提前浸泡,泡到豆子可以用指甲轻松掐断,否则你得煮到天荒地老,哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-22
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