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美食新创意——蚝油淋花生芽

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龙静CCCCC

平时人们食用花生芽，能吸收丰富蛋白质和多种天然抗氧化成分，它们能清除人体内自由基，也能抑制人体内氧化反应发生，可以让人体各器官功能提高，也能让人体保持在比较年轻的状态，能延缓多种衰老症状发生。另外，花生芽中还含有丰富的白藜芦醇，这是一种天然抗癌物质，人体吸收他以后能有效预防癌症发生。 减肥美容 平时人们多吃花生芽，还能起到减肥美容的重要作用，因为花生芽中的蛋白质在进入人体以后，能快速分解成氨基酸，这些氨基酸和微量元素磷、钾、钙等营养物质一起被人体吸收，可以滋养细嫩肌肤。花生芽中不含脂肪，而且它含有一些可以促进人体内脂肪燃烧的活性成分，平时经常食用能起到减肥瘦身的重要作用。
营养分析 查看详情

20克
0克
3克

192
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
花生芽 400克
、
蚝油 1勺
、
盐 少许
、
油 两勺
、
蒜头 半个
烹饪步骤
小贴士

挑选花生芽的时候，一定要看茎部，肥壮的花生苗口感杠杠的！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-22

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