无油鸡米花
很不错的一款小零食,只要一个烤箱就能轻松搞定,非油炸,更健康哦!
12克
51克
11克
352
千卡
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步骤1/9
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准备食材
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步骤2/9
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鸡胸肉洗净切成块
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步骤3/9
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放入鸡蛋
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步骤4/9
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放入淀粉,腌肉料,抓匀
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步骤5/9
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腌制2小时,也可以放冰箱冷藏
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步骤6/9
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腌制好的鸡胸肉裹上面包糠。
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步骤7/9
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裹好面包糠的鸡胸肉,平铺在烤盘,最好在烤盘上铺上油纸,方便清洗
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步骤8/9
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烤箱170度提前预热好,放入鸡肉上下火170烤20分钟,出炉便可食用
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最后一步
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成品图
小贴士,烤箱温度只做参考,依自家烤箱温度为准,鸡米花烤的时间不宜太久,过久就会变得比较老,口感较差。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-22
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