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茄汁鸡肉丸￨脂必备餐

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悠悠食记

有没有最近在减肥的宝宝呢？ 减肥的过程中是不是一看到吃的就苦哈哈呢 特别是看到肉是不是望眼欲穿呢 今天给大家带来一款茄汁鸡肉丸 酸酸甜甜的茄汁，浇在高蛋白质低脂肪的鸡肉丸上 既满足了吃肉和愿望，又不耽误减肥 好吃不胖，没有比这个理由更充分的啦 你们还等什么呢，赶快试试吧
营养分析 查看详情

47克
104克
34克

815
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡肉 500g
、
番茄酱 2勺
、
醋 1勺
、
白糖 2茶匙
、
水 半碗
、
盐 1茶匙
、
料酒和生抽 各两勺
、
白胡椒粉 1茶匙
、
蛋清 一个
、
淀粉 1勺
、
洋葱碎 1/4个
、
葱段、姜丝 适量
烹饪步骤
小贴士

既减肥又美味，还等什么呢，快来快来

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-21

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