杂粮饭团(治娃神器)
你看到孩子不吃饭的时候会不会很郁闷?我要是看到孩子不吃饭心里就会很难受。所以有时候我会变着花样做米饭给她们吃,这款杂粮肉松饭团,可以说是我的治娃神器。 每次她们不吃饭的时候,我就会用紫米、黑米、糙米、糯米和大米一起做成饭团给她们吃,每次她们都要吃两个,比平时吃饭还多。
19克
14克
86克
561
千卡
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步骤1/5
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准白好所有米类。
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步骤2/5
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淘洗干净后,放入电饭煲内,像平时煮饭那样加水,撒入少许盐巴,然后选择煮饭键。我是两个人吃,所有米加起来用了1量杯,水位如图。
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步骤3/5
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提示米饭完成后,淋上少许芝麻油,撒上熟的白芝麻,再撒上肉松,搅拌均匀。
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步骤4/5
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把米饭装入做饭团的工具中,盖上盖了,压紧实。没有这种工具的,可以戴上手套,把米饭捏成你喜欢的形状就可以。
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最后一步
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颜值高营养全面的米饭新吃法,好吃到给肉都不想换呢,千万别错过哦!
紫米可补血、健脾;黑米可开胃、明目;糙米有补中益气、促进消化作用;糯米可补虚、暖胃;大米就是我们平时煮饭的米,有补脾清肺功效。五者结合到一起,既美味又营养,做法又很简单。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-21
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