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食美粥-营养粥系列|“牛肉蔬菜粥”营养早餐儿童食谱 砂锅做法

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食美粥

将牛肉与蔬菜搭档，真的是天作之合。而这款营养丰富的粥就好像为小朋友量身打造的一样，时令蔬菜新鲜好吃，牛肉煮粥温厚滋养，这么好的选择，聪明的妈妈都知道。 中医认为，牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强筋壮骨的作用，适合久病体弱、气短体虚、而黄贫血的人食用。 PS：绿叶蔬菜可根据个人喜好进行选择，常见的如生菜、菠菜、四季青、菜心等都相当不错。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
大米 100克
、
牛肉 250克
、
时令蔬菜 50克
、
胡萝卜 半根
、
香葱 2根
、
盐 少许
、
香油 少许
、
料酒 少许
、
白胡椒 少许
、
清水 1200ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-21

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