蒜薹炒肉
一盘普通的蒜薹炒肉，有的人炒的肉丝入味滑嫩，蒜薹甜辣脆爽，有的人炒的肉丝干硬，蒜薹皱皱巴巴的一点看相都没有，能炒好一盘好吃下饭的蒜薹炒肉，也是要有一定技巧的，下面就来看看我说怎么做这道蒜薹炒肉的，喜欢的朋友可以学着做起来哦！
36克
42克
22克
401
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/10
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准备好原料
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步骤2/10
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里脊肉洗净切丝，蒜薹掐成段洗净备用，现在的蒜薹一年中最嫩的时候，就算贵点也要买来吃。
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步骤3/10
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里脊肉放入生抽1勺，蚝油1勺，胡椒粉抓匀腌制10分钟入味。
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步骤4/10
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美亚不粘锅水烧开，放入蒜薹炒烫30秒左右，蒜薹一变色就可以捞出过冷水，这一步就是蒜薹爽脆的关键，比直接炒的更入味好吃。
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步骤5/10
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锅中放适量油，中小火煸香姜丝和小米椒。
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步骤6/10
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转中火放入肉丝快速翻炒至肉丝变白，美亚不粘锅导热很快，中火的温度就可以，而且炒肉也不粘。
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步骤7/10
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放入焯好水的蒜薹快速翻炒均匀，因为蒜薹提前焯水很好熟的，接下来动作要快一点。
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步骤8/10
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放入一勺蚝油，一勺味极鲜酱油，没有用生抽，喜欢颜色深的可以少放一点老抽。
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步骤9/10
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根据自家口味放盐或者不放，味极鲜酱油和蚝油都有咸味，然后翻炒均匀。
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最后一步
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盛出即可享用了。
1、蒜薹焯水这一步很关键，比直接炒的颜色翠绿，味道更爽脆。
2、炒蒜薹用里脊肉最好，提前腌一下肉丝炒的时候会更嫩滑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-21
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