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清炒枸杞儿菜

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尖尖实验室

儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。 大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。 儿菜含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除温；促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。
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1克
4克
9克

47
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
儿菜 200克
、
枸杞 3克
、
蒜 6克
、
盐 适量
、
鸡精 选用
烹饪步骤
步骤4/7

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小贴士



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发布于 2019-04-20

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