圆白菜烘蛋三明治
在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。 说到春游踏青必带，那三明治一定是不二的首选。 多种食材合一的三明治饱腹感极好，而且保证了多种营养的摄入，主要是它方便携带，吃起来也很干净。
13克
21克
49克
394
千卡
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步骤1/12
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圆白菜切碎
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步骤2/12
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鸡蛋加入牛奶、海盐、黑胡椒打散成蛋液
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步骤3/12
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锅中加一点油，加入圆白菜炒软（锅中较干，可以加一点点水来炒）
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步骤4/12
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然后倒入蛋液，先不用翻动，待蛋液凝固一会
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步骤5/12
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最后翻几下，将蛋液炒至凝固盛出备用
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步骤6/12
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吐司两片备好
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步骤7/12
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涂抹番茄酱，或者你喜欢的沙拉酱
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步骤8/12
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炒好的圆白菜鸡蛋放在其中一片吐司上
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步骤9/12
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另外一片吐司盖上去
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步骤10/12
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保鲜膜缠起来，吃前切开即可。
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步骤11/12
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-20
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