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银鱼蔬菜饼的做法

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银鱼蔬菜饼

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今天做的这个饼，其实就是一张简单的鸡蔬菜蛋饼，不同在于加了小银鱼，瞬间就华丽了。银鱼是天然的补钙佳品，还是高蛋白，低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺。鸡蛋饼的做法简直是千变万化，可以煎，可以烤，还可以烙，根据食材的不同变化，做出不同的口味。这次雨妈用的土鸡蛋，吃的时候，有更浓郁的蛋香味，而且也不费时间，只需短短几分钟，再加上一杯牛奶或者绵粥，就是一份快手营养早餐。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

小银鱼 30克

、

黄瓜 1半

、

胡萝卜 1半

、

鸡蛋 2个

、

面粉适量

、

葱叶少许

、

盐少许

、

植物油少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
1、准备好所用的食材。
步骤2/13 点击查看大图
2、黄瓜、胡萝卜擦丝备用。
步骤3/13 点击查看大图
3、小葱切碎，银鱼冲洗一下切两刀，小一点方便。
步骤4/13 点击查看大图
4、把鸡蛋打入黄瓜和胡萝卜丝里，用筷子搅匀。
步骤5/13 点击查看大图
5、倒入少许面糊，搅成面糊糊。
步骤6/13 点击查看大图
6、加少许盐，搅匀，搅拌好的面糊如图。
步骤7/13 点击查看大图
7、加少许盐，搅匀，搅拌好的面糊如图。
步骤8/13 点击查看大图
8、不粘锅预热，刷层植物油。
步骤9/13 点击查看大图
9、倒入面糊，设置中小火，摊成小饼。
步骤10/13 点击查看大图
10、大约90秒，一面煎黄后，翻面。
步骤11/13 点击查看大图
11、两面煎黄，关火，装盘。
步骤12/13 点击查看大图
12、成品图。
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13、成品图。

小贴士

1、小银鱼我用的冰鲜的，是软的，如果是干的小银鱼，提前温水泡软再用。 2、没有多功能不粘锅，可以用平底锅，放在燃气灶上小火煎至。 3、蛋饼的食材可以根据自己喜欢，随意调加。 4、小银鱼有少许盐味，婴幼儿吃不用再加盐，大人和大孩子可以稍微再加点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-20

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