清炒秋葵：宝宝辅食营养食谱菜谱
秋葵是暖心最喜欢吃的蔬菜之一，炒多少都能吃光光。很多宝宝都喜欢吃秋葵，这道菜我推荐给了我们小区好几个宝妈，这几个宝宝无一例外都很爱吃，也是很神奇了。食材和做法超简单，一起试试吧。
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2克
9克
38
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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秋葵切小片，蒜切碎
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步骤3/6
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锅中放少量油，倒入蒜末炒出香味，滴入少许宝宝酱油。倒入秋葵翻炒均匀，这个时候要用小火，秋葵的粘液很容易糊底。
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步骤4/6
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添入能没过食材三分之二的清水，盖锅盖中火煮一小会。秋葵很容易熟，妈妈尝尝秋葵软硬适中了就可以关火了。
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步骤5/6
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最后根据宝贝的口味调盐，出锅。
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最后一步
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这一餐我给暖心搭配了红豆米饭和暖心爸爸炖的豆腐。
1.秋葵比较容易糊底，做的时候要时刻看着点。
2.适合12个月以上，对食材不过敏的宝宝食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-20
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