荷兰豆炒虾仁
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,由于其营养价值高,风味鲜美,并具有延缓衰老、美容保健功能,因而深受人们的喜爱,今天它与虾仁碰撞,绝对的鲜味十足
2克
37克
56克
379
千卡
-
步骤1/16
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/16
点击查看大图
荷兰豆去除边筋如图
-
步骤3/16
点击查看大图
依次全部处理好,洗净备用
-
步骤4/16
点击查看大图
明虾去头去壳,背部中间切开,去虾线洗净
-
步骤5/16
点击查看大图
如果是活虾,建议稍微放冷冻室冻一下再去壳会好操作些
-
步骤6/16
点击查看大图
锅里倒入水煮开后,加入一点盐
-
步骤7/16
点击查看大图
把荷兰豆煮差不多半分钟后再用冷水浸泡。
-
步骤8/16
点击查看大图
然后捞出沥干水分
-
步骤9/16
点击查看大图
锅烧热后入油烧至6成热爆香大蒜末,姜丝和葱白段
-
步骤10/16
点击查看大图
再把大虾放到锅里小火慢慢煎出红虾油变色
-
步骤11/16
点击查看大图
加入适量料酒
-
步骤12/16
点击查看大图
倒入荷兰豆加盐快速翻炒均匀
-
步骤13/16
点击查看大图
最后加入蔬之鲜进行调味
-
步骤14/16
点击查看大图
翻炒均匀后即可出锅
-
步骤15/16
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-20
荷兰豆炒虾仁的相关分类
荷兰豆炒虾仁的相关推荐
-
#晒出你的中秋团圆饭#鲜香爽脆的荷兰豆炒虾仁
138723人看过 -
荷兰豆炒虾仁
393134人看过 -
清爽开胃小炒『荷兰豆炒虾仁』
20847083人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1119538人看过 -
荷兰豆炒虾仁
252869人看过 -
#精品菜谱挑战赛#南瓜荷兰豆炒虾仁
281635人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
775977人看过 -
红糖姜枣茶
1083565人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77183707人看过 -
【家常菜】荷兰豆炒虾仁
227087人看过 -
荷兰豆炒虾仁
275367人看过 -
荷兰豆炒腊肠。
10849076人看过