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食美粥-营养粥系列|“三皇粥”营养早餐粥类简单做法砂锅

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食美粥

三皇粥源自于食材当中的三种蛋黄，为“三黄”的谐音，基于健康，降低胆固醇含量的目的，做此道粥的时候可以取消鸡蛋这一食材。这道粥含有丰富的蛋白质，口感咸香，很开胃。 （可盛两碗）
营养分析 查看详情

139克
4501克
83克

1776
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
大米 100克
、
咸鸭蛋 1个
、
鸡蛋 1个
、
皮蛋 1个
、
肉末 200克
、
香油 1小勺
、
盐 适量
、
葱花 少许
、
料酒 2勺
、
清水 1100ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-19

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