韩式紫菜包饭￨料超足

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牛肉紫菜包饭不得不说是我拿手的料理！上高中时就喜欢上了吃紫菜包饭，一直都没有变工作后比较忙，就提前一天把材料准备好，早上花5分钟就可以卷上一个。今天给大家分享一个超好吃的牛肉紫菜包饭！

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48克
78克
60克

965
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

肥牛卷 100g

、

米饭 100g

、

菠菜 100g

、

胡萝卜 1根

、

黄瓜 1根

、

鸡蛋 4个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
菠菜焯水后过凉水
步骤2/13 点击查看大图
挤干水分拌入1瓣蒜泥，1茶匙白糖，少许盐，1大勺芝麻油
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冷冻的肥牛卷用冷水冲过变软后沥干水分，加1大勺白糖，1大勺芝麻油，1大勺生抽，1瓣蒜泥，腌20分钟
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下锅少许油，炒熟
步骤5/13 点击查看大图
黄瓜刨丝后加入少许盐，腌10分钟沥出水分
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胡萝卜刨丝后，热油下锅炒软，放少许盐调味。
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鸡蛋4个打散，然后一次放1/4的鸡蛋液凝固后卷起来，再反复几次做成玉子烧
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再切成长条。
步骤9/13 点击查看大图
米饭加白芝麻1大勺，少许盐，芝麻油1大勺搅拌均匀
步骤10/13 点击查看大图
在毛糙的一面紫菜上均匀铺上一层薄薄的米饭，两头边缘一定要粘上米饭。然后把蔬菜和牛肉依次码好，再压实
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最后再卷起来，卷好后在包饭上面抹上一层芝麻油，再撒上芝麻
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刀用热毛巾擦一下，然后切成段
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开吃啦！

小贴士

这次紫菜包饭好吃的秘密在于： 1、饭要尽量少，料要足。 2、用了玉子烧而不是单纯的鸡蛋皮做食材，吃起来口感很厚重浓香。 3、肥牛卷经过腌制炒后很有嚼劲儿，而且味道也超赞。 4、蔬菜一定要经过拌料或炒过，挤出多余的水分，才不会吃起来水水的。肯定有人觉得紫菜包饭和寿司是一个东西，但其实调料用的不同，吃起来味道也会不同。（经验）日本寿司多用寿司醋作为调料，而韩国紫菜包饭多用芝麻油和糖作为调料。真的，大家经常做就会发现，紫菜包饭比寿司好卷，就因为里面加了芝麻油，根本不粘手。

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发布于 2019-04-19

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