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原味竹蛏

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鱼儿妈kiki

作为一个海边长大的人，海鲜最爱的吃法就是原味水煮了，不需要任何调味料，最大限度的保留了食物的营养价值
营养分析 查看详情

2克
37克
11克

200
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
竹蛏 500克
、
水 150克
烹饪步骤
小贴士

判断贝壳类海鲜有没有熟的方法是看有没有完全的开口，只要完全开口了就可以出锅了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-18

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