燃烧脂肪的凉拌黄瓜
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凉拌黄瓜,谁都会做,买上两三根,回家洗洗用刀拍裂,加点调料拌拌就是一盘菜。有多少个家庭,就有多少种口味。但黄瓜能做到像在餐馆一样极为爽脆又开胃的口感还是有诀窍的,只需多一步,再佐以恰到好处的调料,好吃到根本停不下筷子,满嘴都是享受,做法分享给大家。
营养分析
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2克
9克
37克
182
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/21
准备材料黄瓜两根、青辣椒4个,小米椒3个,蒜3瓣、香葱1根。盐1勺、生抽2勺、陈醋1勺、干辣椒1勺、香油1勺,白糖1勺、鸡精1勺、食用油适量。
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步骤2/21
黄瓜中间切开,用刀背拍扁,斜着45度下刀,切成小长段,这样可以增加黄瓜与调味料的接触面积利于入味儿。
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步骤3/21
青红辣椒切斜片,葱切断,蒜切末。
步骤4/21
展开全部21个步骤
发布于 2019-04-17
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