是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

凉拌黄瓜木耳的做法

点击查看大图

凉拌黄瓜木耳

浏览 189510 · 收藏 3008

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

凉拌黄瓜黑木耳是我比较喜欢吃的一款小凉菜，黄瓜和木耳凉拌一起.清爽可口，尤其是比较有厚度的木耳，吃起来非常有肉，特别有嚼劲，很香。如果加上萝卜丝一同凉拌，味道就更好了，而且颜色也漂亮，我平时喜欢吃木耳，凉拌的时候也很多。接下来说一下我平时制作凉拌黄瓜木耳的一个具体流程，希望对你有所帮助。4月减肥多吃这道菜，给肠道做个大扫除，慢慢的你会发现，腰围越来越小。

营养分析查看详情

0克
2克
14克

63
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

木耳适量

、

胡萝卜 4分之一个

、

小黄瓜一个

、

生抽适量

、

蚝油适量

、

蒜 5瓣

、

小米辣一个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
木耳清洗一下，放在水中泡40分钟，先泡发。
步骤2/9 点击查看大图
然后锅里放入水，大火烧开以后，把木耳放入，两分钟后再放入胡萝卜.「把胡萝卜清洗一下，去掉皮，切成丝」加入一勺盐，搅拌均匀，大概煮3分钟，用漏勺捞出，控干木耳胡萝卜里的水分，放在盘中备用。
步骤3/9 点击查看大图
把抄好后的木耳胡萝卜.凉水过凉.沥干水分放入盘中备用。
步骤4/9 点击查看大图
木耳最好是选择比较大有厚度的，这种泡出来的木耳非常有肉才会好吃。
步骤5/9 点击查看大图
把大蒜拍扁，切成小块，放入小米辣.然后锅里放入植物油，加热到六成熟以后，把大蒜放入油中炒香。后倒入准备好的调料里。
步骤6/9 点击查看大图
把炒香的大蒜倒入准备好的调料香醋.生抽，蚝油.中搅拌一下。「掌握不好调料比例的也可以用白灼汁超市有卖凉拌菜用方便」
步骤7/9 点击查看大图
把黄瓜拍下放入盘中.把调好的料汁直接浇到上面搅拌一下。
步骤8/9 点击查看大图
一道非常好吃的凉拌黄瓜黑木耳就完成啦，这样做非常好吃，入味，喜欢的赶紧去试试吧
最后一步点击查看大图
搭配个早餐.晚餐都是很好的选择呦！

小贴士

木耳最好是选择比较大有厚度的，这种泡出来的木耳非常有肉才会好吃，在焯木耳的时候放入一勺盐，能够有效的起到杀菌消毒的作用，而且木耳的香味也会更加浓郁。大蒜爆香的时候放入油中几十秒就可以取出，不要待的时间太长，以免炒糊，然后会影响口感。喜欢吃辣椒的，可以在配菜的时候放入红辣椒丝和青辣椒丝，这样做出来的味道更加清香。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-17

换个做法

黄瓜木耳的其他做法

黄瓜木耳的相关分类

下酒菜家常味快手菜热菜槐花减脂食谱更多

黄瓜木耳的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许