【鸡米花】自家炸鸡米花，香脆爆汁更安心！
说到煲剧看球打游戏的肥仔零食，鸡米花一定是榜上有名。最近很多追求安心食品的粉丝留言求家庭做法，今天就请广末老师来教大家两个小窍门，轻松做出外酥里嫩的鸡米花。而且自己做的话最重要的就是用料实在，比如弃用鸡胸肉，选上好的鸡腿肉，当然也可以把“鸡米花”切得大块些，吃起来更满足！
57克
177克
338克
2560
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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鸡腿肉去皮去骨，切成大小均匀的块状；
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步骤2/5
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腌制鸡肉：鸡腿肉中加盐、黑胡椒、蒜末、辣椒粉，再挤入橙汁拌匀，腌制1个小时。橙汁用柠檬汁、醋、酸奶替代也可以；
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步骤3/5
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做炸粉：生粉和面粉按照1:1的比例混合，装入一个食品袋摇晃均匀；
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步骤4/5
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用手不停抓拌鸡腿肉，让它完全吸收腌料后加入蛋液拌匀，抓散放入炸粉袋，收紧袋口，不停地摇晃，让粉完全裹在鸡腿肉上；
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最后一步
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热油锅，到7成热，放入鸡腿肉炸到颜色金黄，沥干油分装盆即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-16
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