奶香黑米蒸糕（低脂健康，无需烤箱）
这是一款低油糖量也不多、有着黑米的香气又软糯的蒸糕。对于在减肥又想吃些糕点的可以试试。做法类似戚风蛋糕，但是是蒸出来的，相对烤的会更健康。 黑米蛋糕粉，里面有黑米和黑芝麻粉，过筛后会有些颗粒，吸水性会差点。没有黑米蛋糕粉的可以换成等量的黑米粉，视粗细情况适当调整牛奶的用量。
30克
30克
51克
389
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/13
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分离蛋黄蛋白。蛋白需放在干净无油无水的盆里，把蛋白盆放冰箱里冷藏。
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步骤2/13
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蛋黄盆里倒入玉米油和牛奶
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步骤3/13
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用手动打蛋器搅拌均匀
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步骤4/13
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黑米蛋糕粉和糯米粉过筛入蛋黄液中（黑米蛋糕粉里会有些没有完全磨成粉的颗粒，直接倒入盆里）
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步骤5/13
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用手动打蛋器画Z字搅拌均匀。（这时候可以往蒸锅中加水烧沸）
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步骤6/13
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从冰箱中拿出蛋白盆，加入几滴柠檬汁用电动打蛋器打到鱼眼泡的状态，加入三分之一的细砂糖。
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步骤7/13
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继续把蛋白打到细腻的状态，加入三分之一的细砂糖
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步骤8/13
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打到稍微出现纹路，加入剩下三分之一的细砂糖
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步骤9/13
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继续打到干性发泡，如图有坚挺的尖角
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步骤10/13
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取三分之一的蛋白霜放入蛋黄糊中翻拌均匀。再把混合好的面糊倒入剩下的蛋白霜中翻拌均匀。（不要画圈用力搅拌容易消泡）
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步骤11/13
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把米糊倒入六寸戚风模具中，轻震几下，震出气泡。用保鲜膜或是盘子盖住模具（防止水蒸汽滴落在蒸糕上）放入烧开水的蒸锅上中火蒸35-38分钟，关火后再焖5分钟。
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步骤12/13
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取出模具，震一下，倒扣在晾网上晾凉，脱模就可以吃了。（晾至手温也可脱模）
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最后一步
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成品图
1.蒸的时候一定要用东西盖住模具，否则水滴滴落在蒸糕上会影响长高。2.火不能太小。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-16
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