鸡胸肉炒芦笋的做法 点击查看大图

鸡胸肉炒芦笋

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球小厨（美食分享）

芦笋含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质和人体所需要的微量元素。它具有低脂肪低热量，高纤维素的特点具有减肥的功效。
“营养是健康的起点”
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主料：
鸡胸 150g 芦笋 160g 蒜头 2瓣 黑胡椒碎粒 适量 橄榄油 适量 生粉 少许 生抽 少许 盐 少许 生姜 2片 料酒 少许
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

芦笋烫的时候放油，是为了颜色更加翠绿，烫的时间不要过长，也不要盖锅盖。烫完过一下凉水颜色更亮

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-16

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